O Canadian Centre on Substance Use and Addiction divulgou a publica\u00e7\u00e3o Canada’s Guidance on Alcohol and Health, que re\u00fane informa\u00e7\u00f5es voltadas para o consumo consciente de \u00e1lcool. O guia tamb\u00e9m aborda pontos-chave sobre a quantidade de bebida alc\u00f3olica consumida:<\/p>\n
– Nenhuma dose por semana – N\u00e3o beber traz benef\u00edcios, como melhora da sa\u00fade e da qualidade do sono.
\n– Duas doses por semana ou menos – \u00c9 prov\u00e1vel que evite consequ\u00eancias relacionadas ao \u00e1lcool para si mesmo e outras pessoas.
\n– 3 a 6 doses por semana \u2014 Aumento do risco de desenvolver v\u00e1rios tipos de c\u00e2ncer, como de mama e c\u00f3lon.
\n– 7 doses por semana ou mais – Risco de desenvolvimento de doen\u00e7a card\u00edaca ou derrame aumenta significativamente.<\/p>\n
– Cada dose adicional aumenta radicalmente o risco de consequ\u00eancias relacionadas ao \u00e1lcool.
\n– Consumir mais de 2 doses por ocasi\u00e3o est\u00e1 associado a um risco aumentado de danos a si mesmo e outras pessoas, incluindo epis\u00f3dios de viol\u00eancia.
\n– Para mulheres gr\u00e1vidas ou tentando engravidar, n\u00e3o h\u00e1 quantidade segura conhecida de uso de \u00e1lcool.
\n– Ao amamentar, n\u00e3o consumir \u00e1lcool \u00e9 mais seguro.
\n– Para a sua sa\u00fade, menos \u00e1lcool \u00e9 melhor.<\/p>\n