A gin\u00e1stica laboral vem se mostrando importante aliada dos trabalhadores no al\u00edvio das tens\u00f5es f\u00edsicas e mentais do dia a dia, contribuindo para a melhoria da qualidade de vida.<\/p>\n
Diferente das pr\u00e1ticas em academias ou esportivas que visam o condicionamento f\u00edsico geral, a gin\u00e1stica laboral, de curta dura\u00e7\u00e3o, realizada no pr\u00f3prio local de trabalho, tem objetivo bem espec\u00edfico: exercitar e alongar as musculaturas e articula\u00e7\u00f5es mais envolvidas nas tarefas di\u00e1rias.<\/p>\n
Segundo a presidente da Associa\u00e7\u00e3o brasileira de Gin\u00e1stica Laboral, Valqu\u00edria de Lima, em entrevista ao SST em \u00c1udio, da plataforma Sesi Viva Mais, a pr\u00e1tica ajuda a evitar o desconforto f\u00edsico, minimiza a fadiga\u00a0 e reduz a intensidade de dor e cansa\u00e7o durante a jornada de trabalho.<\/p>\n
\u201c Os\u00a0 programas envolvem tamb\u00e9m exerc\u00edcios respirat\u00f3rios para oxigenar o organismo que beneficiam o c\u00e9rebro, ativando a mem\u00f3ria, a concentra\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de proporcionar\u00a0 al\u00edvio do estresse\u201d, explica a especialista em gin\u00e1stica corretiva postural.<\/p>\n
De acordo com a Previd\u00eancia Social, problemas osteomusculares e rea\u00e7\u00f5es ao estresse, como transtorno mental, ansiedade, depress\u00e3o e p\u00e2nico, est\u00e3o entre as principais causas de afastamento do trabalho.<\/p>\n