Seu turno de trabalho acabou, voc\u00ea j\u00e1 est\u00e1 em casa e \u00e9 hora do jantar da fam\u00edlia. Mas, em vez de relaxar, voc\u00ea come\u00e7a a pensar na possibilidade de ter recebido alguma mensagem importante no e-mail profissional ou no grupo de WhatsApp da empresa. Imediatamente, voc\u00ea fica distante. Momentos depois, com alguns toques na tela do celular, voc\u00ea est\u00e1 de volta ao ambiente de trabalho. O jantar e a fam\u00edlia ficaram em segundo plano.<\/p>\n
Muitos de n\u00f3s j\u00e1 passamos por situa\u00e7\u00f5es como essa. De acordo com um novo estudo do Instituto Tecnol\u00f3gico da Universidade de Virg\u00ednia, nos Estados Unidos, conhecido por Virginia Tech, a simples expectativa de checar mensagens do trabalho no hor\u00e1rio de folga faz mal para a sa\u00fade e o bem-estar.<\/p>\n
Ou seja, para sofrer os efeitos negativos, voc\u00ea nem precisa efetivamente entrar no e-mail ou no WhatsApp, basta apenas se preocupar com isso.<\/p>\n
“A mera expectativa de estar dispon\u00edvel de forma constante significa que as capacidades cognitivas est\u00e3o sempre no modo ‘on'”, afirma o estudo, conduzido por William Becker, professor da Virginia Tech. “Isso amea\u00e7a a realiza\u00e7\u00e3o de metas da vida pessoal e provoca respostas afetivas negativas, como sentimentos de preocupa\u00e7\u00e3o, tens\u00e3o e falta de controle”.<\/p>\n
A possibilidade de trabalhar remotamente \u00e9 frequentemente vista como um benef\u00edcio das tecnologias de comunica\u00e7\u00e3o. Mas, alertam os autores do estudo, “as fronteiras flex\u00edveis do trabalho” acabaram se transformando em “trabalho sem fronteiras”, o que prejudica a vida pessoal.<\/p>\n
“A explos\u00e3o da internet alimentou a prolifera\u00e7\u00e3o de dispositivos eletr\u00f4nicos, criando uma sociedade conectada o tempo todo. Isso intensificou em muitas organiza\u00e7\u00f5es as expectativas quanto \u00e0 disponibilidade dos funcion\u00e1rios ap\u00f3s o expediente. Como resultado, as fronteiras entre o trabalho e a vida fora do trabalho ficaram pouco definidas”, diz o estudo.<\/p>\n
Assim, quando um funcion\u00e1rio est\u00e1 em seu momento de descanso e se preocupa com checar as mensagens do trabalho, ele acaba dando menos aten\u00e7\u00e3o para as suas rela\u00e7\u00f5es pessoais. Al\u00e9m disso, ele precisa ficar trocando de pap\u00e9is o tempo todo – ora membro da fam\u00edlia, ora funcion\u00e1rio -, o que pode gerar conflitos emocionais.<\/p>\n
Para realizar a pesquisa, Becker conduziu estudos com mais de 200 pessoas nos Estados Unidos. Al\u00e9m de funcion\u00e1rios que precisam checar os canais de comunica\u00e7\u00e3o do trabalho na hora de folga, tamb\u00e9m acompanhou seus familiares. E descobriu que eles tamb\u00e9m s\u00e3o prejudicados.<\/p>\n
Os problemas s\u00e3o v\u00e1rios. Em primeiro lugar, a pessoa que est\u00e1 preocupada com o trabalho fora do expediente pode ficar distante, mexendo no celular o tempo todo, sem se engajar nas atividades de sua vida pessoal.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, “o indiv\u00edduo pode acabar ficando preso nos seus esquemas de trabalho, que podem n\u00e3o ser adequados para desempenhar seus pap\u00e9is em casa. Por exemplo, se uma pessoa tem um trabalho em que precisa ter uma posi\u00e7\u00e3o dominante e distante psicologicamente, isso pode dificultar que desempenhe um papel de um parceiro cuidadoso e aberto”, diz o estudo.<\/p>\n
Por fim, ainda segundo a pesquisa, a sensa\u00e7\u00e3o de ansiedade sentida pelo funcion\u00e1rio que precisa ficar “on” o tempo todo pode ser “erroneamente atribu\u00edda a quem faz parte do seu conv\u00edvio, provocando um aumento de conflitos e colocando em perigo os relacionamentos”, afirma a pesquisa.<\/p>\n
Al\u00e9m do pr\u00f3prio funcion\u00e1rio, as pessoas que convivem com ele tamb\u00e9m s\u00e3o impactadas pelo estresse de estar sempre ligado nas mensagens do trabalho<\/p>\n
Os autores da pesquisa recomendam que os empregadores reduzam a expectativa sob seus funcion\u00e1rios quando estes estiverem de folga. Mais especificamente, que n\u00e3o cobrem que seus empregados fiquem constantemente monitorando os canais de comunica\u00e7\u00e3o do trabalho.<\/p>\n
Caso isso n\u00e3o seja poss\u00edvel, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 estabelecer em quais faixas de hor\u00e1rio o funcion\u00e1rio precisa ficar atento \u00e0s mensagens.<\/p>\n
“A ideia b\u00e1sica \u00e9 criar limites claros para os funcion\u00e1rios, que indiquem os momentos em que seus pap\u00e9is profissionais podem ser demandados, e os momentos em que os funcion\u00e1rios podem se concentrar exclusivamente em seus pap\u00e9is na fam\u00edlia.”<\/p>\n
Em outras palavras, estabelecer fronteiras claras de onde come\u00e7a e termina o trabalho – e onde come\u00e7a e termina o tempo livre.<\/p>\n
(Fonte: Gazetaweb)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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