Sensa\u00e7\u00e3o de exaust\u00e3o completa no trabalho, inferioridade em rela\u00e7\u00e3o aos demais colegas, isolamento, ang\u00fastia para ir trabalhar e a impress\u00e3o de que nada do que voc\u00ea faz \u00e9 satisfat\u00f3rio. O conjunto de sintomas como esses tem nome: s\u00edndrome de burnout.<\/p>\n
O termo em ingl\u00eas indica esgotamento e est\u00e1 associado a um estado de estresse cr\u00f4nico elevado misturado \u00e0 depress\u00e3o. H\u00e1 pesquisadores<\/a>, por\u00e9m, que consideram burnout apenas uma forma de depress\u00e3o no trabalho e n\u00e3o uma doen\u00e7a distinta.<\/p>\n Seja uma doen\u00e7a espec\u00edfica ou uma forma de depress\u00e3o, os efeito desse mal fazem a pessoa \u201cesgotada\u201d sofrer de ansiedade, podendo lev\u00e1-la ao isolamento, \u00e0 perda de amigos, ao afastamento da fam\u00edlia, a pedidos de demiss\u00e3o ou, antes, \u00e0 perda do emprego.<\/p>\n A exaust\u00e3o especificamente relacionada ao ambiente de trabalho se tornou motivo de preocupa\u00e7\u00e3o no mundo todo<\/a> e, n\u00e3o por acaso, passou a constar no documento de refer\u00eancia de doen\u00e7as usado pela OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade), o ICD-10, ainda na d\u00e9cada de 1990. Nele, o burnout se enquadra na categoria de \u201cproblemas relacionados a dificuldades de gest\u00e3o da vida\u201d. Sua defini\u00e7\u00e3o<\/a> \u00e9 breve e direta: estado de exaust\u00e3o vital.<\/p>\n Ainda segundo a OMS, problemas associados \u00e0 sa\u00fade mental no trabalho levam a uma queda de produtividade que resulta na perda de US$ 1 trilh\u00e3o<\/a> por ano no mundo.<\/p>\n No Brasil, segundo estudo da Escola de Economia de Londres de 2016, a depress\u00e3o no trabalho faz o pa\u00eds perder US$ 63,3 bilh\u00f5es anualmente<\/a>, o que faz dele o segundo pior do ranking, atr\u00e1s apenas dos EUA, onde o estresse no trabalho \u00e9 considerado um problema de sa\u00fade p\u00fablica<\/a>.<\/p>\n O preju\u00edzo n\u00e3o est\u00e1 ligado somente \u00e0 queda de produtividade \u2013 problema chamado de \u201cpresente\u00edsmo\u201d, quando a pessoa esgotada est\u00e1 presente, mas mentalmente incapaz de realizar suas fun\u00e7\u00f5es \u2013, mas \u00e0 aus\u00eancia do funcion\u00e1rio que se afasta do trabalho por licen\u00e7a m\u00e9dica motivada por depress\u00e3o, ou \u201cabsente\u00edsmo\u201d. S\u00f3 em 2016, foram 75,3 mil afastamentos desse tipo registrados pela Previd\u00eancia Social no Brasil.<\/p>\n Embora inicialmente estivesse muito associada a campos profissionais que experimentam estresse elevado diariamente, como m\u00e9dicos, policiais e bombeiros, o esgotamento profissional atualmente pode ser identificado em qualquer \u00e1rea.<\/p>\n No Brasil, a Associa\u00e7\u00e3o Internacional de Gest\u00e3o de Estresse<\/a> estima que 32% dos profissionais<\/a> sofram com esse esgotamento no ambiente de trabalho.<\/p>\n O burnout ou a depress\u00e3o cr\u00f4nica no trabalho se refere a quadros cr\u00edticos de estresse acentuado que geram consequ\u00eancias negativas para o profissional e, em alguns casos, para a empresa como um todo. Saber como identificar o problema t\u00e3o logo ele se apresente \u00e9 fundamental.<\/p>\n No caso de sintomas que envolvam cansa\u00e7o extremo, ang\u00fastia, ansiedade, problemas de sono, irritabilidade, distanciamento e sensa\u00e7\u00e3o de frustra\u00e7\u00e3o constante, o indicado \u00e9 sempre, em primeiro lugar, buscar ajuda profissional com um psicol\u00f3go ou psiquiatra.<\/p>\n Dentre os diferentes m\u00e9todos de se identificar o problema, est\u00e1 um question\u00e1rio desenvolvido por um grupo liderado pela psic\u00f3loga americana Christina Maslach. Chamado MBI (Maslasch Burnout Inventory<\/a>), o documento prop\u00f5e 22 itens que servem para se identificar o grau de burnout em uma pessoa ou grupo em tr\u00eas dimens\u00f5es. S\u00e3o elas:<\/p>\n Embora seja entendido como muito semelhante a depress\u00e3o – ponto ainda n\u00e3o pac\u00edfico entre pesquisadores -, o burnout pode ser tratado de maneira semelhante. Ou seja, com acompanhamento profissional que deve avaliar a necessidade de afastar temporariamente o paciente da rotina de trabalho. E, potencialmente, o uso de um medicamento espec\u00edfico.<\/p>\n Al\u00e9m disso, especialistas recomendam<\/a> a ado\u00e7\u00e3o de pr\u00e1ticas fora do trabalho que deem satisfa\u00e7\u00e3o e prazer, como um esporte ou ainda um hobby qualquer. Foi o que indicou a psiquiatra Roberta Rossi Grudtner, em entrevista<\/a> ao jornal Zero Hora, em junho de 2017.<\/p>\n \u201cQuando as pessoas t\u00eam um mecanismo de defesa al\u00e9m do trabalho, um estilo de vida saud\u00e1vel, um exerc\u00edcio f\u00edsico de que goste, isso pode ajudar. Em alguns casos, a espiritualidade auxilia na resili\u00eancia.\u201d<\/p>\n Al\u00e9m do profissional afetado pelo esgotamento, as empresas podem tamb\u00e9m adequar o ambiente e a cultura de trabalho visando prevenir casos do tipo. Em entrevista<\/a> ao jornal The New York Times em 2017, a psic\u00f3loga Christina Maslach citou como exemplo a \u201cglorifica\u00e7\u00e3o do estresse\u201d existente na cultura americana.<\/p>\n \u201cEssa \u00e9 outra coisa que leva as pessoas a se tornarem caladas e a n\u00e3o falarem sobre alguns dos estressores que eles est\u00e3o enfrentando porque elas n\u00e3o querem ser vistas como pessoas que n\u00e3o est\u00e3o dando o seu melhor.\u201d<\/p>\nComo identificar e reagir ao burnout<\/h2>\n
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