Para uns, f\u00e9rias e final de semana s\u00e3o motivo de alegria. Para outros, cerca de um ter\u00e7o. \u00a0de tens\u00e3o. Fato \u00e9 que o bem-estar e mesmo a produtividade dos trabalhadores est\u00e1 em jogo e os fatores podem estar associados \u00e0 crise econ\u00f4mica e ao medo do desemprego. De acordo com pesquisa realizada pela International Stress Management Association (Isma-BR) no ano passado, cerca de 32% dos brasileiros economicamente ativos apresentam sintomas da S\u00edndrome de Burnout. Ou seja, quase um em cada nove profissionais est\u00e1 dentro de um ciclo de esgotamento f\u00edsico e ps\u00edquico por causa de condi\u00e7\u00f5es extenuantes no ambiente de trabalho. O Brasil est\u00e1 atr\u00e1s apenas do Jap\u00e3o na lista elaborada pelo Isma.<\/p>\n
De acordo com Ana Maria Rossi, presidente da entidade, 94% dos entrevistados relataram que se sentem incapacitados para trabalhar, mas continuam por medo de serem demitidos. Por tr\u00e1s dessa falta de \u2018capacidade\u2019 est\u00e3o as tr\u00eas dimens\u00f5es da s\u00edndrome. A primeira, segundo a psic\u00f3loga, \u00e9 a exaust\u00e3o, que \u201cvai muito al\u00e9m do cansa\u00e7o\u201d. Isso porque f\u00e9rias ou o final de semana n\u00e3o resolvem a fadiga. O problema ainda perpassa por um sentimento de \u2018rua sem sa\u00edda\u2019 e despersonaliza\u00e7\u00e3o (ceticismo), al\u00e9m da falta de produtividade (inefic\u00e1cia).<\/p>\n
Fl\u00e1via Motta, coach de bem-estar, descreve como identificar o Burnout. \u201cUma das primeiras caracter\u00edsticas \u00e9 se dedicar totalmente ao trabalho, esquecer as outras \u00e1reas da vida e deixar de cuidar da sa\u00fade\u201d. Ela, que era consultora de recursos humanos e se considerava workaholic, n\u00e3o chegou ao esgotamento porque percebeu o caminho que estava trilhando. \u201cEu sequer telefonava para os meus pais; com relacionamos amorosos eu dizia que \u2018n\u00e3o tinha tempo\u2019\u201d, lembra.<\/p>\n
No que diz respeito \u00e0 precau\u00e7\u00e3o, a psic\u00f3loga e professora adjunta da Escola Bahiana de Medicina e Sa\u00fade P\u00fablica (EBMSP) M\u00e1rcia Oliveira Staffa Tironi explica que os estudos em sa\u00fade do trabalhador apontam que os profissionais adoecem mais por quest\u00f5es associadas ao trabalho do que por fatores individuais. Portanto, \u201co ideal \u00e9 que essa preven\u00e7\u00e3o inclua a revis\u00e3o de processos de trabalho nas organiza\u00e7\u00f5es onde esses profissionais atuam\u201d.<\/p>\n
Ana Maria tamb\u00e9m chama aten\u00e7\u00e3o para o estilo de vida saud\u00e1vel. \u201cTemos a atividade f\u00edsica como forma de canalizar ansiedade e frustra\u00e7\u00f5es. O estresse afeta o paladar e \u00e9 comum abusar da cafe\u00edna, \u00e1lcool e comidas gordurosas\u201d.<\/p>\n
Para quem j\u00e1 apresenta os sintomas da s\u00edndrome, profissionais como psic\u00f3logos e psiquiatras podem ajudar. M\u00e1rcia indica que o tratamento do Burnout deve incluir uma equipe multidisciplinar, que envolva as \u00e1reas de recursos humanos e de sa\u00fade ocupacional das empresas. Ana Maria pondera: \u201cMuitas dessas pessoas n\u00e3o v\u00e3o procurar ningu\u00e9m na empresa por receio da demiss\u00e3o ou de serem rotuladas como incapazes, mas \u00e9 importante buscar ajuda\u201d.<\/p>\n
N\u00e3o caia na S\u00edndrome de Burnout<\/strong><\/p>\n Respeite o rel\u00f3gio:<\/strong> O seu expediente \u00e9 das 8h \u00e0s 18h? \u00c9 normal que \u00e0s vezes seja preciso alongar no trabalho, mas, se isso ocorre todos os dias, fique atento. Isso pode gerar esgotamento f\u00edsico e mental.<\/p>\n Corpo:<\/strong> Cuide da sua sa\u00fade. Al\u00e9m de uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, fa\u00e7a atividades f\u00edsicas.<\/p>\n Rela\u00e7\u00f5es:<\/strong> N\u00e3o deixe de sair com os amigos ou ter contato com a fam\u00edlia por causa do trabalho. Sempre reserve um momento para as rela\u00e7\u00f5es interpessoais.<\/p>\n Relaxe: <\/strong>N\u00e3o esque\u00e7a dos momentos de lazer. Eles te ajudar\u00e3o a ser mais produtivo e recuperar o cansa\u00e7o di\u00e1rio.<\/p>\n Ajuda<\/strong>: Est\u00e1 falhando nas atividades rotineiras ou se sente sempre cansado? J\u00e1 est\u00e1 mais do que na hora de procurar ajuda profissional. Psic\u00f3logos, terapeutas e at\u00e9 coaches podem ajudar na preven\u00e7\u00e3o.<\/p>\n (Fonte: Correio 24 Horas)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Para uns, f\u00e9rias e final de semana s\u00e3o motivo de alegria. Para outros, cerca de um ter\u00e7o. \u00a0de tens\u00e3o. Fato \u00e9 que o bem-estar e mesmo a produtividade dos trabalhadores est\u00e1 em jogo e os fatores podem estar associados \u00e0 crise econ\u00f4mica e ao medo do desemprego. De acordo com pesquisa realizada pela International Stress […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":30847,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[80],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.anamt.org.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31853"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.anamt.org.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.anamt.org.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.anamt.org.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.anamt.org.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31853"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.anamt.org.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31853\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.anamt.org.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30847"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.anamt.org.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31853"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.anamt.org.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31853"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.anamt.org.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31853"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}