O di\u00e1logo entre a programadora Madalyn Parker e o CEO da empresa onde trabalha, Ben Congleton, nos EUA, deu um exemplo ao mundo. A conversa viralizou na internet e mostrou que n\u00e3o \u00e9 preciso passar dos limites para uma folga do trabalho. Em um e-mail, a mo\u00e7a avisou aos colegas que tiraria dois dias \u201cpara cuidar de sua sa\u00fade mental\u201d. A resposta de Ben surpreendeu: \u201cVoc\u00ea \u00e9 um exemplo e ajuda a quebrar um estigma, para que possamos estar plenos no trabalho\u201d.<\/p>\n
A postura dos dois \u2014 tanto por pedir como por valorizar a solicita\u00e7\u00e3o \u2014 n\u00e3o \u00e9 a pr\u00e1tica comum. As doen\u00e7as mentais, sim. Elas s\u00e3o respons\u00e1veis por cinco das dez principais causas de afastamento do trabalho no pa\u00eds \u2014 sendo a depress\u00e3o a primeira. A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade alerta que, at\u00e9 2020, esta ser\u00e1 a doen\u00e7a mais incapacitante do mundo.<\/p>\n
Para especialistas, a atitude de Madalyn e seu CEO deveria ser padr\u00e3o e n\u00e3o exce\u00e7\u00e3o. Tirar um dia para descansar a cabe\u00e7a pode ser, al\u00e9m de necess\u00e1rio para tratar um transtorno, uma forma de preven\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
\u2014 Viralizou porque, infelizmente, n\u00e3o \u00e9 assim que acontece. Ainda existe um estigma muito grande que faz com que as pessoas n\u00e3o procurem ajuda por acharem que est\u00e3o supervalorizando o que sentem. Sa\u00fade mental \u00e9 t\u00e3o importante quanto a cl\u00ednica e precisa ser cuidada com a mesma aten\u00e7\u00e3o e naturalidade \u2014 afirma o psiquiatra Gabriel Landsberg, diretor m\u00e9dico da cl\u00ednica Espa\u00e7o Clif.<\/p>\n
O m\u00e9dico ressalta ainda a seguran\u00e7a de Madalyn, que poderia ter inventando uma desculpa para faltar ao trabalho, mas priorizou a sa\u00fade mental perante aos outros.<\/p>\n
Depress\u00e3o: <\/strong>A pessoa perde interesse, prazer e energia, levando \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o de atividades em geral, no trabalho e na vida social. Muitos com depress\u00e3o tamb\u00e9m t\u00eam ansiedade, dist\u00farbios do sono e apetite. T\u00eam sentimentos de culpa, baixa autoestima e falta de concentra\u00e7\u00e3o. \u00c9 uma jun\u00e7\u00e3o de fatores sociais, psicol\u00f3gicos e biol\u00f3gicos.<\/p>\n Ansiedade: <\/strong>Em excesso, paralisa e impede rea\u00e7\u00f5es. Entre os sintomas est\u00e3o preocupa\u00e7\u00f5es, tens\u00f5es ou medos exagerados, sensa\u00e7\u00e3o cont\u00ednua de que um desastre ou algo muito ruim vai acontecer e falta de controle sobre seus pensamentos.<\/p>\n A ado\u00e7\u00e3o de pr\u00e1ticas saud\u00e1veis, como refletir sobre as emo\u00e7\u00f5es, \u00e9 o ideal para prevenir quadros de transtornos mentais. No ambiente profissional, isso \u00e9 poss\u00edvel com medidas acess\u00edveis, como um di\u00e1logo aberto entre funcion\u00e1rios e seus patr\u00f5es.<\/p>\n \u2014 \u00c9 preciso arejar a cabe\u00e7a, ter um ambiente menos hostil no trabalho, com mecanismos de al\u00edvio do estresse. Mas n\u00e3o se valoriza isso no Brasil. Empregadores veem como gasto e esquecem que em estado mental saud\u00e1vel, trabalha-se melhor \u2014 diz a psiquiatra Fernanda Ramallo do Hospital Adventista Silvestre.<\/p>\n Encaixar momentos de lazer e de cuidados pessoais no dia a dia \u00e9 uma forma de renovar as baterias para voltar ao batente. Quando o trabalho for a \u00fanica prioridade, alguns sinais podem surgir.<\/p>\n \u2014 O limite quem tem que sentir \u00e9 a pessoa. Ao perceber que afeta a funcionalidade e a vida pessoal, precisa buscar ajuda \u2014 diz Fernanda.<\/p>\n (Fonte: Extra)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O di\u00e1logo entre a programadora Madalyn Parker e o CEO da empresa onde trabalha, Ben Congleton, nos EUA, deu um exemplo ao mundo. A conversa viralizou na internet e mostrou que n\u00e3o \u00e9 preciso passar dos limites para uma folga do trabalho. Em um e-mail, a mo\u00e7a avisou aos colegas que tiraria dois dias \u201cpara […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":30908,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[80],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.anamt.org.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30907"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.anamt.org.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.anamt.org.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.anamt.org.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.anamt.org.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30907"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.anamt.org.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30907\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.anamt.org.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30908"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.anamt.org.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30907"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.anamt.org.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30907"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.anamt.org.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30907"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Pr\u00e1ticas que geram bons resultados<\/h2>\n