{"id":1346,"date":"2012-11-21T09:33:14","date_gmt":"2012-11-21T11:33:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.anamt.org.br\/portal\/2012\/11\/21\/saude-mental-gera-sucesso-profissional\/"},"modified":"2012-11-21T09:33:14","modified_gmt":"2012-11-21T11:33:14","slug":"saude-mental-gera-sucesso-profissional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.anamt.org.br\/portal\/2012\/11\/21\/saude-mental-gera-sucesso-profissional\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade mental gera sucesso profissional"},"content":{"rendered":"

Data: 19 de novembro<\/em><\/p>\n

De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade, o equil\u00edbrio mental \u00e9 um dos fatores fundamentais para garantir a qualidade de vida de uma pessoa. Tonio Luna \u00e9 especialista em Psicologia do Trabalho e afirma que o bem-estar da mente tamb\u00e9m influencia no sucesso profissional. Segundo ele, a depress\u00e3o, a ansiedade e o estresse est\u00e3o entre os principais transtornos que afetam a qualidade do trabalho. Conhe\u00e7a melhor essas doen\u00e7as para saber como evit\u00e1-las e trat\u00e1-las da melhor forma.<\/p>\n

De acordo com o psic\u00f3logo Tonio Luna, o estresse \u00e9 o principal vil\u00e3o do profissional. Ele destaca que momentos espec\u00edficos de estresse durante alguma atividade profissional importante s\u00e3o absolutamente normais e necess\u00e1rios para o cumprimento de deveres. O problema \u00e9 quando essas ocasi\u00f5es se tornam freq\u00fcentes e n\u00e3o s\u00e3o intercaladas por per\u00edodos de relaxamento, descanso e lazer. “Quando a pessoa vive em um estado de aten\u00e7\u00e3o e preocupa\u00e7\u00e3o constante, isso desencadeia um estresse patol\u00f3gico muito comum nos ambientes de trabalho”, alerta Tonio.<\/p>\n

O estresse patol\u00f3gico \u00e9 extremamente prejudicial para o ambiente laboral. Ele faz com que a aten\u00e7\u00e3o do colaborador diminua, as atividades percam a qualidade, o risco de discuss\u00f5es e brigas entre colegas aumente, as faltas e atrasos sejam freq\u00fcentes, a incid\u00eancia de acidentes trabalhistas se eleve, entre outros preju\u00edzos. Aproveitar os finais de semana para descansar e descontrair, intercalar as atividades do trabalho com pausas de respira\u00e7\u00e3o profunda e relaxamento de uma em uma hora e participar de gin\u00e1stica laboral s\u00e3o as dicas de Tonio Luna para evitar o estresse.<\/p>\n

A ansiedade e a depress\u00e3o s\u00e3o outros transtornos que podem afetar o desempenho profissional e gerar doen\u00e7as graves como a crise de p\u00e2nico. Elas s\u00e3o freq\u00fcentes em pessoas que j\u00e1 tenham incid\u00eancias na fam\u00edlia, mas tamb\u00e9m se manifestam em colaboradores que sofrem perdas significativas, est\u00e3o com problemas financeiros, em processo de div\u00f3rcio ou passando por outros problemas pessoais. “Nesses casos \u00e9 indicado procurar um especialista e saber que esses problemas podem ser vencidos facilmente e at\u00e9 te tornar uma pessoa melhor”, aconselha Tonio.<\/p>\n

Sintomas de transtornos mentais<\/p>\n

Se voc\u00ea est\u00e1 sofrendo com a maioria dos sintomas abaixo, fique atento \u00e0 sua sa\u00fade mental. Procure um especialista e invista na sua qualidade de vida!<\/p>\n

– Pensamentos de preocupa\u00e7\u00e3o constante
– Altera\u00e7\u00f5es na qualidade do sono
– Mudan\u00e7a de apetite
– Perda de interesse por coisas que antes tinham import\u00e2ncia
– Baixa da imunidade (pega gripes e resfriados com facilidade)
– Diminui\u00e7\u00e3o da aten\u00e7\u00e3o e da mem\u00f3ria nas atividades di\u00e1rias
– Varia\u00e7\u00f5es constantes de humor sem causa justific\u00e1vel<\/p>\n

– ATEN\u00e7\u00e3O: Formigamento corporal, respira\u00e7\u00e3o alterada, batimento card\u00edaco acelerado e medo de perder o controle ou a sanidade mental podem ser sintomas de Crise de P\u00e2nico.

Fonte: Revista Prote\u00e7\u00e3o<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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