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Voc\u00ea muitas vezes pensa que n\u00e3o pode se afastar do escrit\u00f3rio porque ningu\u00e9m conseguiria fazer seu trabalho em seu lugar? Ou muda seus planos pessoais para trabalhar at\u00e9 tarde da noite ou no final de semana? Sente-se culpado por parar de trabalhar na hora certa?<\/p>\n
Se uma destas situa\u00e7\u00f5es lhe parece familiar, voc\u00ea pode fazer parte de um n\u00famero crescente de “trabalhadores m\u00e1rtires” que est\u00e3o mudando drasticamente a cultura corporativa e levando a um aumento do n\u00famero de casos de estresse e esgotamento.<\/p>\n
O cientista de dados americano Binal Patel, de 25 anos, admite ser um desses m\u00e1rtires e que sofre de esgotamento por sacrificar seu tempo livre em nome de sua carreira.<\/p>\n
O rec\u00e9m-formado diz que os problemas come\u00e7aram h\u00e1 dois anos, quando mergulhou de cabe\u00e7a em um emprego em uma pequena empresa de an\u00e1lise de dados do setor de sa\u00fade.<\/p>\n
Havia s\u00f3 12 funcion\u00e1rios naquele momento, e Patel se lembra de ter estabelecido metas ambiciosas e que trabalhava “12 horas por dia, se dedicando 200%” para alcan\u00e7\u00e1-las.<\/p>\n
A princ\u00edpio, o reconhecimento deste esfor\u00e7o foi positivo – e viciante -, mas ele logo percebeu que o enorme volume de trabalho seria insustent\u00e1vel.<\/p>\n
“A empresa passa a esperar que voc\u00ea trabalhe sempre com a mesma intensidade, porque j\u00e1 fez isso antes, e voc\u00ea mesmo espera se manter nesse mesmo n\u00edvel, mas trabalhar t\u00e3o duro o tempo todo simplesmente n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel.”<\/p>\n
Patel percebeu que sua produtividade e efici\u00eancia ca\u00eda conforme trabalhava cada vez mais. Ele diz que isso teve um custo emocional, “porque voc\u00ea espera mais de si mesmo”.<\/p>\n
Ele n\u00e3o est\u00e1 sozinho. Segundo um novo estudo do The Workforce Institute, um centro de estudos sobre desempenho no trabalho dos Estados Unidos, 81% dos trabalhadores assalariados americanos trabalham al\u00e9m do hor\u00e1rio – e 29% fazem hora extra tr\u00eas ou mais vezes por semana.<\/p>\n
Um outro estudo, feito pela Projeto: Tempo Livre, organiza\u00e7\u00e3o americana que busca mudar esse tipo de comportamento, diz que jovens com idades entre 18 a 35 anos, conhecidos como millenials, s\u00e3o mais bem mais propensos a se tornarem m\u00e1rtires do trabalho do que seus colegas mais velhos: 43% deles t\u00eam esse perfil, enquanto a m\u00e9dia \u00e9 de 29% entre todos os trabalhadores.<\/p>\n
Especialistas alertam que passar mais tempo no escrit\u00f3rio n\u00e3o significa que ser\u00e1 feito um trabalho melhor e que os patr\u00f5es precisam estabelecer metas claras para prevenir que seus funcion\u00e1rios fiquem esgotados.<\/p>\n
Caso contr\u00e1rio, as consequ\u00eancias de uma for\u00e7a de trabalho extremamente estressada ser\u00e3o cada vez mais pronunciadas – principalmente \u00e0 medida que funcion\u00e1rios mais jovens forem assumindo cargos de lideran\u00e7a e exigindo de seus subordinados o mesmo n\u00edvel de dedica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
“O que ser\u00e1 do equil\u00edbrio entre vida profissional e pessoal no futuro se essa \u00e9 a mentalidade que estamos incentivando?”, diz Katie Denis, pesquisadora-chefe da Projeto: Tempo Livre. Ela advoga por uma mudan\u00e7a dr\u00e1stica de atitude entre os mais jovens, temendo “problemas mais graves em breve”.<\/p>\n
Estudos realizados pelo Instituto Finland\u00eas de Sa\u00fade Ocupacional ligam o excesso de trabalho a v\u00e1rios problemas de sa\u00fade causados pelo estresse, como depress\u00e3o, problemas de sono e consumo excessivo de bebidas alco\u00f3licas.<\/p>\n
Ao mesmo tempo, um novo estudo com americanos, australianos e europeus identificou que trabalhar 55 horas ou mais por semana aumenta em 33% o risco de uma pessoa ter um acidente vascular cerebral e em 13% as chances de ter problemas card\u00edacos em compara\u00e7\u00e3o com quem cumpre uma jornada padr\u00e3o de 40 horas semanais.<\/p>\n
A atual tend\u00eancia de profissionais de 18 a 35 anos de trabalhar excessivamente est\u00e1 relacionada, ao mesmo tempo, a necessidades saud\u00e1veis do ego (como buscar a sensa\u00e7\u00e3o de estar realizando coisas), e a n\u00edveis nocivos de ansiedade.<\/p>\n
(Fonte: UOL)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Voc\u00ea muitas vezes pensa que n\u00e3o pode se afastar do escrit\u00f3rio porque ningu\u00e9m conseguiria fazer seu trabalho em seu lugar? Ou muda seus planos pessoais para trabalhar at\u00e9 tarde da noite ou no final de semana? Sente-se culpado por parar de trabalhar na hora certa? Se uma destas situa\u00e7\u00f5es lhe parece familiar, voc\u00ea pode fazer […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11349,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[80],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.anamt.org.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11346"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.anamt.org.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.anamt.org.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.anamt.org.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.anamt.org.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11346"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.anamt.org.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11346\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.anamt.org.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11349"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.anamt.org.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11346"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.anamt.org.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11346"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.anamt.org.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11346"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}